母娘関係・毒親・母の過干渉について相談した人の体験談

ハキハキとしていて、迷っている気持ちに踏ん切りをつけてもらいました。
母とはいえ別人格の人間です。
一番、大切なのは自分の心と体を守ること。
母は自分が一番好きなので、なにを言っても響かないので、距離を取っていきます。
具体的に認知行動療法を提案されました。
さっそく今夜から、今日あった事に対して思った事を本音で書きとめてました。
心がスッキリしました。
深呼吸ができて胸の動悸が治まりました。
また寝る前に書きとめた文章を読み返します。

あっさりとさりげなく受け止めて頂き、またいろんな例や具体的な行動へのヒントも頂けて、良かったです。
気持ちがだいぶ落ち着きました。
ありがとうございました。

時間エネルギー使い病院に付き添ったつもりがショックなことを言われてガックリした時でした。話聞いて頂きそれはお母さんを信頼してるから言えたとのこと、また病気のせいで感情が乱れているから、また不調の時掘り起こしてしまうなど専門的な見方を教えて頂きとても良かったです。
お陰様で気持ちが落ち着いて良く眠ることができました。

セッションの最後に、先生の声が聞こえるのにこちらからの声が届かず。お礼を言えませんでしたのでこの場でお礼申し上げます。本当にありがとうございました。