55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

親だからこそ心配だし、連絡を絶つことは心苦しい…親との関係で感じる複雑な感情や心情は心身に与える影響が大きく、ひとりで対処するのは難しいことです。モヤモヤにどう向き合っていけばいいのか…。「親なのに本当にヒドイ。どうして私だけこんな目に合うんだろう…」友人に話しても理解されずらい、話し難い親に対しての感情や思いを整理するためにも、心の内を全部お話し下さいね。

父の他界後、母との二人の生活は精神・肉体的にも厳しく、仕事や恋愛との兼ね合いで私は鬱病になりました。治癒後、心理学を学ぶために大学に編入し認定心理士を取得、経験からも脳と心は直結していると実感しています。お話下さった今までの体験を元に、セッション中に思考の上書きをしていきます。いつも心の片隅にある親への気持ちを整理して、自分を主語にして考えられるようお手伝いします。

親と距離を置くには呪縛と共依存から解放されることが大切です。私の得意とする認知行動療法を使った思考の上書きと振り返りは、心の平穏にも効果を上げる療法のひとつです。親からの言動にザワつかず、自分の意思が一番大事と思える脳をつくりましょう。ゴールを決めなくてもセッション後にはモヤモヤや悲しみが解消できるよう最善を尽くします。