55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

子どものころを振り返って、自分の感情と向き合えたように思います。涙が出てきて自分でも驚きました。ありがとうございました。

過去の自分に戻って、現在の感情を引き起こすきっかけとなった出来事を見て行きました。

まず、友人に嫉妬したときに感じた「自分の感覚」から想起される、過去の出来事の洗い出し。
わたしの場合は、「先生に褒めてもらいたかったのに、振り向いてもらえなかった」幼稚園時の出来事でした。

次に、「怖い」「悲しい」「ちゃんとわたしを見て」などの気持ちを味わっていき、

最後に、理想的なストーリーを紡いでいきます。
嫉妬の元となる出来事が、映画のようにありありと感じられ、さらに別の理想のストーリーに切り替わったとき、感情がパーンと弾け、こころが緩む感じでした。

友人に相談したり、自分の行いを振り返るだけでは気付けない「問題の根っこ」がある気がしていて、解決の糸口を掴みたく、相談しました。

やり取りを重ねてほどなく、「自分でも薄々分かっていたけど、向き合いたくなくて蓋をしていた感情」や、過去の経験に話が及ぶこともあり、
やっぱりそこに原因があったのかと納得しながら、具体的なアドバイスを頂くことができました。
優しくお話してくださるので、「なぜそんなことを言われなくてはいけないの？」という違和感も一切なく、不思議な安心感の中でお話できたのも嬉しかったです。

過去の辛い時間と向き合うことは、1人では難しく、結果としてここまでズルズルと引っ張ってきてしまったので
思い切って相談してみてよかったです。
お話できただけでも気持ちが軽くなりました。頂いたアドバイスも早速、実践してみたいと思っています。
ありがとうございました！