認知症と生きるご家族へ　「介護脳」への切り替えカウンセリング（55分） - 湯本恵美子

母が認知症と診断され、不安になった
父が最近、怒りっぽくなって、何に怒っているのかわからない
一日に何度も電話をしてくるようになって、正直うんざりしている
頻回に同じものを買ってくるようになって、買わなくていいと言っても聞かない
義母が外出しなくなった。このまま、動けなくなったら困る
久しぶりに訪ねたら、両親の家が荒れていた。急にできなくなることってあるんだろうか？　　　
離れて暮らす父から、母の様子がおかしいと連絡があった。でも、すぐには行けないし…
認知症の父を母が介護している。母が倒れてしまわなきか心配になる
夫の両親の介護が始まり、嫁としてどう関わるべきか悩んでいる

ケアマネジャーさんに話がしにくい
デイサービス利用って変えられるの？
ヘルパーさんのやり方を変えてほしい
など、介護にまつわる困りことを受け付けています。

介護は、一人で行うものではありません。家族の関係性が必ず影響をしてきます。今、あなたが、一人で悩んでることを明らかにしましょう。介護における悩みは、家族を考える機会でもあります。
そして介護には、「介護用の脳」を準備することをお勧めします。
あなたにとって、介護は負担になっているのか、義務になっているのか、ほんの少し考え方、とらえ方を変えることで、楽になれます。

①介護脳１：「十分にやっていること」を確認しましょう
あなたの抱える現状、どんな状況で、何に困っているのかをお話ください。
その中で、「あなたはもう十分にできていること」も改めて確認をします
②介護脳２：介護における「自分の限界」を決めましょう
いくつかある困りごとそれぞれに、あなたにとっての「もうこれ以上は無理」の限界を決めましょう。そして、困りごとの優先順位を確認します
③介護脳３：ちょっとだけ先の未来を考える「親との時間をどう過ごしたいのか」を考えましょう
解決したい困りごについて、今後、どのようになると理想的なのか？親と過ごす未来を具体的にイメージします。
④理想に近づけるための、具体的行動を一つ決めましょう
昨日と今日を変える小さな行動を検討します。

一連の流れは、一緒に、質問を繰り返しながら順を追って明らかにしていきます。
あなた自身の思いを具体的な言葉にしていくことで、介護のやり方が見えてきます。